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Bikini Fit Pilates: Sexy Po und straffe Beine für Anfänger

Bauch, Beine, Po! Um diese Körperregionen kümmern wir uns in diesem Pilates Video für Anfänger. Die abwechlungsreichen, fordernden Übungen sind äußerst effektiv und machen dabei auch noch Spaß!

23 Kommentare

  1. Yeah! Wir freuen uns und vielen Dank! LG Amiena

  2. sag mal trollst du oder meinst du den mist ernst?

  3. Manche schon…Du darfst halt nur nicht zu sehr einsinken! LG

  4. das Video hat mir richtig viel geholfen und mich noch mehr zu pilates motiviert:) vielen dank! das Video ist echt toll:) LG marleen

  5. Sollte man bei der playlist Video fuer Video die Uebungen machen d.h. taeglich ein Video oder sollte man jedes Video ne Woche machen und dann zum naechsten Video uebergehen?

  6. was bedeutet es wenn ich bei einer Übung einen krampf im Unterschenkel bekommen habe? ich hab das öfter liegt das daran das meine Muskeln überanstrenkt sind oder kann es vielleicht daran liegen das ich Vegetarierin bin und deshalb irgendeinen Mangel habe? LG

  7. Wow, das war besonders heftig für mich. Hab euch heute entdeckt und probiere ein paar Videos aus, fühlt sich richtig gut an – aber ich habe im Moment so wenig Muskeln, dass ich teilweise daliege und mir denke „Ich drücke/ziehe doch, aber es passiert nichts!“ Als wollte man ein drittes Bein bewegen. Man strengt sich an, aber da ist kein Muskel, der irgendwas tut 😉 Interessante Erfahrung 😉
    Das hier kommt auf jeden Fall in meine tägliche Liste 😀 Danke!

  8. these workouts are wonderful, it seems hard to find quality Pilates workouts on YouTube. English subtitles would be a great addition though!

  9. Hey! Ich find deine Videos echt toll, ich bin jetzt immer top motiviert zu sporteln 😀
    Aber manchmal denk ich mir ich mache was falsch, weil ich die Muskelpartie nicht stark spüre, die gerade trainiert wird, ist das normal so?

  10. Würde man das12 Wochen jeden Tag die Woche machen mit zusätzlichen Joggen , wären die dann Straff ?

    1. +yaren Leider nicht, weil der Körper gewöhnt sich daran. Er braucht immer wieder neue Reize, um ausgiebig zu arbeiten

  11. Oh die Arbeit mit Gürtel und Kissen gefällt mir mega gut! Gerne mehr Videos damit. Der Pilates-Kanal ist mein Lieblings und hat mir auch schon fühl und sichtbare Erfolge gebracht. Danke

    1. +GIANNA KORN Prima, das freut uns, wenn dir unser Kanal weiter hilft. 🙂
      Dir alles Gute

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