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Definierte Arme und flexible Wirbelsäule: Pilates für Fortgeschrittene – 25 Minuten Vollprogramm

Alle erfahrenen Pilates Schüler aufgepasst! Hier kommt ein Programm, dass Dich so richtig ins Schwitzen bringen wird! Die vielseitigen Stütz- und Kraftübungen werden Dich ordentlich fordern und sorgen für ein abwechslungsreiches Training! Also worauf wartest Du noch!? Leg los!

19 Kommentare

  1. vielen dank für die tollen pilates programme.durch eure videos hab ich mit pilates angefangen und dank der anfängerprogramme und der einfachen erklärungen einen super einstieg gefunden.mittlerweile schaffe ich schon das ein oder andere mittelstufen oder fortgeschrittenen programm.dank euch hab ich ein neues positives körpergefühl.riesen lob für diesen tollen channel!!! ich freue mich auf weiter videos von euch 🙂

  2. Danke für die tollen Pilates Videos, hat Spaß gemacht! Gerne mehr Fortgeschrittenen-Videos 🙂

  3. echt super, nur zuwenig pilates videos 🙁 gibts nicht noch mehr? Brust, huften etc.

  4. Was für ein tolles Kompliment und positives Feedback! Vielen Dank, Dein Happy & Fit-Team!

  5. Vielen Dank! Ja, wir haben noch ganz viele Videos! Hast Du schon unseren kostenlosen Channel abonniert?! LG vom Happy & Fit-Team

  6. Einfach super! Gute Anleitung, für Anfänger total angemessen und nicht zu lang!

  7. Vielen Dank! Pilates ist eigentlich ein Ganzkörpertraining. Aber in unserem Fitness Channel findest Du eine Playlist mit Ganzkörper Workouts. Schau doch da mal vorbei! LG

  8. Reichen die 25Minuten pro Einheit oder muss man länger trainieren?
    Ich ,ein, das Video ist ja nur dazu da, die Übungen zu zeigen, oder haut die Trainingsdauer so hin?

    wie lang muss man denn trainieren, und wie oft die Woche, damit das was bringt?

    Find aber gut, dass sie soviele Videos gratis online stellen, habe direkt erstmal aboniert :3

  9. Hallo, ich finde eure Übungen super! Gibt es auch ein Programm, in dem der Brustmuskel trainiert wird?

  10. Schönes Programm! Habe es heute im Anschluss an das Allround Power Pilates Programm für Fortgeschrittene angehängt. War eine gute Kombination. Herzlichen Dank für die viele Abwechslung!

  11. Ein super Programm und meine Arme haben sich zwischenzeitlich nach Weingummi angefühlt – aber auch sehr gut danach! Ich liebe Stützübungen einfach und du machst das richtig sympatisch 🙂 Also Warnung: Suchfaktor 😉

  12. wieso gibt es keine Videos mehr mit amina? also neue Videos :/

  13. Hallo Amiena, ich finde das Programm super! Es ist anstrengend, bewegt verschiedene Armmuskeln und macht trotzdem Spaß. Du musst richtig fit sein, dass du daneben auch noch reden kannst! Ich finde auch deine anderen Programme gut und wechsle je nach Verfassung immer wieder ab.So wird es nicht langweilig. Danke für diese Möglichkeit – es bereichert mein Leben! LG Astrid

  14. Wo kann ich sie wieder finden, ich habe nur alte Video

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