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Fat-Burning Pilates Flow Fortgeschrittene: Übungen zum schnellen Abnehmen

Los geht’s mit unserem Pilates Flow für Fortgeschrittene! In diesem Video kombinieren wir anspruchsvolle Übungen zu einem Fatburning Workout, das es in sich hat!

 

17 Kommentare

  1. Ich glaube man sollte alle vor deinen Pilatesvideos warnen – absolute Suchtgefahr!!!!!
    Daaaaaanke! Da ich Mama von 3 Kindern und selbständig bin kann ich leider nicht mehr so flexibel wie früher trainieren – aber durch deine Videos werd ich wieder fit!!!

  2. Schön zu hören/lesen. 2-3 x in der Woche wären gut! Dieser Flow ist so konzipiert, dass alle Körperpartien trainiert werden! LG

  3. Hahahahahaha! Danke für Deine Einleitung! Freut mich riesig! LG Amiena

  4. Ich mache Pilates seit 2000! War Profi-Bühnentänzerin! Hab als Fitness-Trainerin ein paar Jahre gearbeitet! Aber ich persönlich mache nur Dance, Yoga und Pilates! LG Amiena

  5. Superschönes Workout, toller Start in den Tag.

  6. Hi there, have you heard about Amos Fat Loss? (Go Google it) You will discover how to kill your stomach fat.

  7. gutes Video für Pilates Grundlagen, aber ich bezweifel dass mit dem effektiven Fettabbau doch sehr. Ich versuch sowas hier ab und zu in meinen Trainingsplan zu integrieren für die Körperspannung, aber mein Puls bleibt hierbei doch deutlich unter 110bpm… Effektiv für Fettabbau ist meine Erachtens eher was einen wirklich ins Schwitzen und Hecheln bringt…

    1. Es gibt verschiedene Formen Fett abzubauen! Schwitzen und hächeln bedeutet nicht immer gleich Fettabbau.

  8. wieso zeigt youtube mir tamponwerbung davor, die ich noch nicht mal skippen kann?

  9. Nehmt man davon ab? Und wen ja wie viele Kalorien verbrennt man davon?

  10. Ich bin so glücklich, dass ich diesen Channel gefunden habe! Die Pilates Workouts sind meiner meinung nach die besten die es auf deutsch gibt. Außerdem finde ich deine Stimme total angenehm! Was mir aber am meisten gefällt ist, dass ich als normale Sportlerin (habe ein bisschen Erfahrung mit Yoga) den Übungen sehr gut folgen kann. Sie sind  zwar anstrengend aber man wird nicht mit 100 Wiederholungen maltretiert! Immer wenn ich denke ich kann nicht mehr, dann wird die Körperpartie gewechselt und so werden in jedem Training alle Körperpartien gleichmäßig beansprucht. TOP! Vielen Dank!

  11. Liebe Amiena
    Ich bin seit Monaten absoluter Fan eurer Videos.
    Seit Jahren habe ich im Studio PILATES gelernt, aber deine Videos machen Spass, frau kann je nach Zeitmöglichkeit variieren und es wird sowohl Atmung berücksichtigt als auch Übungsvarianten abwechslungsreich gestaltet .
    Vielen Dank dafür und euch Power zum Weitermachen:))

    1. +Anna Bahr Vielen, lieben Dank für die netten Worte. Das freut uns sehr zu hören, dass dir unsere Videos gut tun. Das ist es was uns antreibt. Dir weiterhin viel Spaß mit unseren Videos und alles Gute.
      Dein HappyandFit-Team

  12. Liebes HappyandFit-Team,
    ich trainiere nun schon seit fast zwei Jahren mit euren Videos. Vielen Dank für dieses tolle Angebot!
    Leider habe ich oft Probleme, die Übungen zu machen, wo man sich auf die Hände stützen muss, da ich chronische Schmerzen in beiden Händen habe. In vielen Videos machen die handgestützten Übungen ein Drittel der Zeit aus. Was kann ich alternativ in dieser Zeit für Übungen machen? Habt ihr da Vorschläge?
    Vielen Dank im Voraus und viele Grüße!

  13. Ich hab mit Yoga und Pilates meine Rückenprobleme total im Griff (4 Bandscheibenvorfälle…) – und positiver Nebeneffekt: auch die Figur bleibt im kritischen Alter im Rahmen. Danke, ihr macht das hervorragend!

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