HappyAndFitFitness

Fit in 4 Wochen – Tag 9 – Bauch-Workout Teil 2 mit Corinna Frey

Gesund, Schlank, Fit – Das 7 Minuten Ganzkörper Workout – Erfahre hier mehr!

Mit unserem 4-Wochen-Programm machen wir Dich fit für’s neue Jahr. Happy & Fit-Trainerin Corinna Frey zeigt Dir, wie Du Deine Bauchmuskeln trainierst. Viel Spaß beim Bauch-Workout Teil 2!

 

27 Kommentare

  1. Ich liebe diese „Fit in 4 Wochen“ Serie 🙂 
    Bin jetzt morgen bei Tag 10 und bin immernoch motiviert – und das heißt bei mir was! 😉 
    Ich freu mich schon auf die nächsten Tage! Danke fürs Hochladen der tollen Videos!

  2. Super tolle Videos! Macht richtig Spaß mitzumachen 🙂

  3. Wie heißt die Musik, zu der ihr immer trainiert? Bei diesem Video und den anderen der Serie? 🙂 – Bin ebenfalls Mega-FAN von euch!! Es macht glücklich und man tut sich was gutes in kurzer Zeit :))

    1. +TheXeniastar Hey, die Musik haben wir extra für die Videos produzieren lassen. Leider kann man die Lieder nicht runterladen.
      Beste Grüße
      Dein HappyandFit-Team

    2. +HappyAndFitFitness okay, trotzdem danke! 🙂

  4. Bei manchen Bauch-Übungen spielt mein Nacken/die Halswirbelsäule einfach nicht mit, es tut dann so weh, dass ich nicht weitermachen kann… Ob es da auch Varianten gibt, die schonender zum Nacken sind, aber trotzdem Wirkung zeigen?

    1. +Tsubomi chan Achte bitte auf eine saubere Durchführung der Übung. Zb. bei Situps nicht am Kopf ziehen etc.Wenn es trotzdem schmerzt solltest du deinen Arzt um Rat fragen. Du kannst auch gerne einfach ein anderes Video wiederholen wenn dir diese Übungen schmerzen.
      Siehst du schon erste Ergebnisse?
      Viel Erfolg weiterhin.
      Beste Grüße
      Dein HappyandFit-Team

    2. Dankeschön! Der wichtigste Erfolg ist mir der an der Erhellung des Gemütszustandes und der ist bereits zu verzeichnen. =)

    3. Das ist sehr schön, super.
      Weiter so. viel Spaß!

  5. Hallo Corinna deine Übungen sind prima ich mache jeden Tag mit dir Sport fühle mich sehr wohl . Vielen dank ! Mach einfach so weiter. 🙂

    1. +Elvira Behrens Danke, machen wir.
      Dir alles Gute
      Dein HappyandFit-Team

  6. ich wollt, fragen ob ihr da´s wisst, und warum das so ist, weil wenn ich bei der Übung, den kopf hebe, spannt sich mein hals so an und es tut weh.

    1. +magdi99 Mache die Übungen doch einmal vor einem Spiegel und achte auf deine Haltung. Ist da alles korrekt?

  7. Ich hab doch mal eine Frage und hoffe ich bekomme sie beantwortet… Mir machen ja alle Workouts Spaß, nur hab ich beim Bauch Workout Probleme… Ich bekomme im unteren Bereich des Rückens Schmerzen. Warum? Mache ich die Übungen etwa falsch?

    1. +LittleDancerKiki Bei bestimmten Übungen?
      Mach die Übungen doch einmal vor dem Spiegel und achte dabei auf deine Haltung.
      Sollten die Probleme anhalten empfehle ich dir einmal kurz bei einem Arzt vorbei zu schauen, der sieht dich dann und kann da sicher weiter helfen.

      Dir alles Gute
      Liebe Grüße
      Dein HappyandFit-Team

    2. +HappyAndFitFitness Ja, immer bei den „Sit ups“. Ich war bereits vor Monaten schon beim Arzt, der meinte ich hab einen schwachen Rücken, den trainier ich allerdings schon seit ein paar Monaten und es schmerzt immernoch an der gleichen Stelle, bei den „Sit ups“.

  8. ist es auch für Männer geeignet? würde es evtl mit meinem freund machen 🙂

    1. +XOXOcoco96 Logisch! Da kann jeder mitmachen 🙂
      Viel Spaß euch zwei und berichtet von euren Erfolgen!

  9. Wie heißt die Musik ?
    Die Motiviert mich immer.

    1. +Marlon H Die haben wir extra für unsere Workouts komponieren lassen. Die gibt es nicht zu kaufen. Sorry.

      Viel Spaß beim Training.

  10. Liebe Corinna, Deine Workouts gefallen mir sehr gut, vor allem weil Du so präzise erklärst! Danke!

  11. Diese Workouts sins super! Bin immernoch motiviert:D das Problem ist nur bei den Bauchübungen,dass mein Hals sich irgendwie verkrampft und weh tut..

  12. Meine Wirbelsäule ist sehr ausgeprägt, die Übungen auf dem Boden sind immer sehr sehr unangenehm für mich, hat da jemand Tipps?:/

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