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Fitness Total Body Workout für Anfänger

Gesund, Schlank, Fit – Das 7 Minuten Ganzkörper Workout – Erfahre hier mehr!

In unserem Fitness Total Body Workout für Anfänger wird Euer gesamter Körper beansprucht! Das spezielle Fitness Video stärkt jeden Muskel Deines Körpers und bringt Dich so optimal in Form. Die Übungen sind einfach nachzumachen und sorgen für ein rundum gesundes Abnehm-Programm: Kondition, Koordination und Kräftigung sind Teile des Trainings. Viel Spaß und Energie beim Total Body Workout!

 

20 Kommentare

  1. Danke für das Workout! Was könnt Ihr für einen Tipp geben, wenn der Nacken bei den Situps extrem schmerzt? Was mache ich falsch?

    1. nicht am Nacken ziehen! falls es zu sehr weh tut mache lieber andere übungen

  2. ab wann sollte man sport machen ist eigentlich egal oder ?

    1. Also ich habe intensiv angefangen mit 14. Ich habe fast jeden Tag eine Stunde lang Workouts gemacht. Nun bin ich 17 und ich muss sagen, es hat sich ziemlich gelohnt! Ziemlich! 😉 PS: Lass dich nicht von meinem Namen beirren, ich bin ein Mädchen xD

  3. Das war sehr anstrengend. Aber es hat auch Spaß gemacht 🙂
    Wie viele Kalorien hat man ungefähr nach diesem Workout verbrannt?

  4. Könntet ihr mal mit Hannah ein Video drehen speziell für die Innenseiten der Beine? Alles formt sich so schön nur meine Innenseiten werden und werden nicht fester bzw verschwinden.. Ich hab paar Videos von euch gefunden aber da macht es mir persönlich mit den Mädels null Spaß. Hannah ist spitze auch wie sie einen Motiviert einfach toll. Also bitte bitte überlegt es euch…

  5. tolles workout, leider klappt das mit dem „springen“ noch nicht so gut 🙁
    Du motivierst richtig gut, das macht einfach nur Spaß!

  6. Tolles Workout! Hat noch nciht alles ganz geklappt, aber das ist Übungssache. 🙂 Ist auf jeden Fall auch für Anfänger realistisch und auch sehr motivierend. 😀

  7. Nach eine SSW endlich wieder mit euch trainieren 😀 Ich hab es echt vermisst. Hatte sogar vergessen, wie viel Spaß das machen kann. Mach aber erst mal das, was für Anfänger geeignet ist. Sonst zerre ich mir noch was 😀

  8. Sehr schöne Übung, nach der man sich großartig fühlt. Neuerdings kommt jedoch (eben sogar zwei mal) Werbung mitten im Video. Das macht den gesamten Flow kaputt und erlich gesagt wenig Spaß.

  9. Kauf dir einen Timer, du dumme Schrulle (Thumps down)!

  10. Gutes Video 🙂 Allerdings muss ich einigen hier Recht geben. Als wirklich totaler Anfänger oder wie sogar in meinem Fall stark übergewichtige Person mit absolut null Kondition oder aufgebauten Muskeln war das Training schon sehr hart. Ich konnte es auch nicht komplett mitmachen.
    Wäre es möglich, dass ihr mal ein Trainingsvideo für stark Übergewichtige macht? Weil zum Beispiel die Übungen im Stützt sind da fast unmöglich zu Beginn, da die Handgelenke einfach zu sehr schmerzen.

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