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Fitness Workout: Gesunder Rücken mit Lenka Holakova!

Gesund, Schlank, Fit – Das 7 Minuten Ganzkörper Workout – Erfahre hier mehr!

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen! Präventiv kann man mit dem richtigen Training schon viel tun, damit es nicht so weit kommt! In unserem Workout für einen gesunden Rücken zeigt Dir Fitness Coach Lenka Holakova Übungen, die Deine Muskeln stärken und aufbauen.

15 Kommentare

  1. Jana Eiskonfektknisterpapier sagt:

    Das erste Workout dieses Channels, das ich gemacht habe und direkt mal abonniert. Die Trainerin macht das super. Ich habe die Übungen nur mit Stimme hinbekommen. Die meisten Übungen kannte ich von Pilates und das Tempo ist auch gut. Nicht so gehetzt und dadurch unpräzise. Werde ich auf jeden Fall weiter empfehlen!

  2. richtig tolles workout 🙂 fühle Mich wie neu geboren (Y)

    1. +Nadine schlichtenmayer Danke, das freut uns zu hören. Weiter so!

  3. super Übungen, kann in der Reha-sport Gruppe von jedem, egal wie alt, mitgemacht werden. Danke.

    1. +Filip De Cloet Super, empfiehl uns gerne weiter!

  4. Hat gut getan und Spass gemacht! Die Übungen sind nicht zu schwer, aber auch nicht zu leicht – genau richtig! Man fühlt sich gefordert, aber nicht überfordert und kann gut dran bleiben. Vielen Dank für Eure Videos!

    Cathleen

  5. Hmm, fand ich ein wenig zu unanspruchsvoll, ich hätte mir mehr Arbeit für die Muskeln gewünscht. Aber es lockert wenigstens den Rücken.

  6. Ich fande es super entspannend. Genau das richtige für meinen Rücken:)

    1. +Anna Beck Dankeschön 🙂 Empfiehl uns gerne weiter 🙂

  7. Die Übungen haben mir gut getan und waren entspannend . Ich konnte sie trotz meiner Rückenprbleme gut machen 🙂

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