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Pilates Anfänger Bauch: Fühl Dich gut, fühl Dich sexy!

Hättest auch Du gerne einen flachen, straffen Bauch, aber die meisten Workouts sind Dir noch zu schwierig?
Dann bist Du hier richtig, denn mit diesem Pilates Bauch Video fällt selbst einem Anfänger das Training leicht!
In diesem Programm findest Du einige effektive, aber nicht zu schwierige Übungen, die Dir schon nach kurzer Zeit zu einem sexy Bauch verhelfen. Du wirst Dich kaum noch von Deinem Spiegelbild trennen können, also fang sofort an!

 

21 Kommentare

  1. Dass war wieder super! Einfach aber effektiv. Ich kann das immer machen.

  2. Ich finds toll, teilweise richtig entspannend:D

  3. Prayamond - School of Rap sagt:

    Das war echt toll! Entspannung und gleichzeitig tut man was für den Bauch. 🙂

  4. VIELEN DANK! Es tut gut, einfach alles, was ich von Euch ausprobiere. danke

  5. toll, gerade für mich als Anfänger ideal! LG Frank

  6. greetings from the iwontlose yt page, Check us out 🙂

  7. lol lets do the worst part of the sit up for your back – keep a nice rounded spine for those discs

  8. i don’t know why im here…but can i have sex with you?

  9. Ich finde dich klasse Amiena. Vielen Dank für die tollen Videos! Das macht echt Spaß. Vor allem wenn man die Übungen zu Hause macht, und du immer am Lächeln bist 😀 

  10. Genau das, was ich aktuell brauche.
    Danke, dass ihr euch so viel Mühe macht mit euren Videos 🙂 
    Ich freue mich richtig und habe durch euch Spaß am Sport. 

  11. Hallo, wie oft pro Woche und wie lange muss ich die Übungen machen bis man einen Erfolg sieht? Vielen Dank für das gute Video.

    1. +Blauebazille 3-4 x Pro Woche wäre sicher super.
      Viel Spaß
      Dein HappyandFit-Team

  12. Ich mag deine tolle videos. leider is dieser nicht gut für rueckenleidende… werde wieter suchen
    ..

  13. Hallo liebes Happy and Fit Pilates-Team!
    Ich freue mich sehr über dieses Einstiegsprogramm, weil ich eigentlich ein ziemlicher Sportmuffel bin und mich so gut heran tasten kann =) Vom Yoga weiß ich auch dass die Übungen mit der Zeit eher noch schwerer werden weil man sie einfach besser ausführt. Hier konnte ich das auch schon beobachten, auch wenn ich dieses Video erst seit etwa einem Monat mache.

    Nun mein Problem: Ich verkrampfe immer ziemlich meine Nackenmuskeln, sodass es wirklich unangenehm ist. Bei den Schultern konnte ich mir das schon abgewöhnen, aber im Nacken kann ich das irgendwie nicht abstellen. Habt ihr da eine Idee wie ich das unter Kontrolle bringen könnte?
    Vielen Dank schon mal!

  14. Vielen Dank für euren Channel. Wollte schon immer etwas Pilates machen, mir waren aber bisher die Videos zu blöd. Bis ich euch gefunden habe 🙂 Danke.

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