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Pilates Beachbody Anfänger: Fit und sexy für den Strand!

Mach’s wie jeden Sommer: Raus aus den warmen Klamotten, rein in den Bikini und ab an den Strand! Damit Du dort eine richtig gute Figur machst, bereitet Dich Happy and Fit Coach Amiena Zylla mit diesem Pilates Programm für Anfänger optimal vor! Vor allem Dein Bauch, Deine Beine und Dein Po profitieren von den effektvollen Übungen. Der Weg zum sexy Body ist nicht weit!

 

22 Kommentare

  1. Vielen Dank! Wahrscheinlich….ich mache Yoga, Pilates und Dance zu fit bleiben! LG Amiena

  2. Zirkeltraining findet ihr bei uns im Fitness Channel!

  3. Schau Dir mal unsere Fitness Workouts an! Da ist einiges dabei! LG

  4. Vielen Dank! Das freut mich sehr! LG Amiena

  5. Deine Workouts sind super! Vielen Dank dafür 🙂

  6. „Mag die Videos mit Amiena am liebsten, find ihre Stimme so beruhigend, sodass der Sport einen wunderbar zur Ausgeglichenheit bringt :)!“

    Stimmt!

  7. Irgendwie tut mir bei der Übung bei 14:33 total das untere Knie weh. Und zwar so sehr, dass ich die ganze Übung nicht fertig machen kann. Mache ich etwas falsch? 🙁

  8. Klasse Übungen Amiena und wieder sehr anschaulich und leicht verständlich von Dir erklärt, super 🙂

  9. super workout!! und wie oft muss man das ungefähr in der woche machen? 

  10. kann man mit diesem workout auch bauchumfang verlieren wenn mann es regelmäßig 2x die woche macht? wenn ja in wie vielen wochen sieht mann etwas?

  11. ach ja es macht super viel spaß und bringt mich komischer weiße gar nicht zum schwitzen…

  12. Ich habe mit euren Pilatesvideo angefangen und frage mich, ob die für einen Beachbody ausreichen. Empfiehlt ihr noch zusätzliches Cardiotraining dazu?

  13. Von welcher Firma ist die Sporthose in diesem Video?

  14. Ich mache jetzt seit knapp 2 Wochen verschiedene eurer Pilates-Anfänger-Workouts. Wie lange sollte man bei den Anfänger-Videos bleiben und wann empfiehlt es sich, auf „Fortgeschrittene“ zu wechseln?

    1. +doktor_maus Wenn du dich bereit dazu fühlst kannst du gerne ein Video für Fortgeschrittene versuchen. Du merkst dann sehr schnell ob es für dich das richtige ist! 🙂 Liebe Grüße Dein HappyandFit Team

  15. absolut fantastisch <3 aber das beste ist immer noch wenn sie sagt und jetzt setz dich in den schneidersitz und man weiß man hats geschafft xD

    1. +ninaandianfan21 Das Ziel immer vor Augen 🙂

  16. Achtung: Bei Pilates & Friends könnt Ihr jetzt 10 Tage kostenlos und unverbindlich alle Online Kurse testen: http://pilatesandfriends.blog. Wenn Ihr Euch über die 10-Tage-Challenge anmeldet habt Ihr sogar 2 Wochen kostenlosen Zugriff!

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