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Pilates Beachbody Fortgeschrittene: Fit und sexy für den Strand!

Mit diesem Pilates Power Programm für Fortgeschrittene, bereitest Du Dich optimal auf Deinen Strandurlaub vor! Der Fokus liegt hier auf anspruchsvollen Übungen, mit denen Deine Beine und Dein Bauch gestrafft werden und Du einen schönen knackigen Po bekommst! Dein Bikini wartet schon auf Dich! Viel Spaß wünscht Dir Dein Happy And Fit-Team!

 

20 Kommentare

  1. Effektiv und streßfrei wie immer! Und ich spüre den Erfolg Eures Programmes jeden Tag mehr!

  2. Ein sehr angenehmes, aber auch anstrengendes Programm 🙂 Hat Spaß gemacht!

  3. Hallo:-) hast du solche tolle Beine nur dank diesen Übungen?

  4. Amiena nie zakładaj do ćwiczeń na nogi jasnych spodni w kolorze kanapy!!! nic nie widać!!! Pozdrawiam z Polski!!!

  5. Tolle Übungen! Fordernd aber nicht zu heavy. Besonders schön die im stehen ausgeführten Übungen am Anfang, damit wird auch noch was für die Balance und die Standfestigkeit der Füße getan.

  6. Tolles Workout mit einigen anspruchsvollen Balance Übungen! Es dürfte aber gerne noch ein wenig länger sein für ein Fortgeschrittenen Programm (also durchaus 5 Minuten mehr pro Körperregion Bauch, Beine, Po) :-)).

    1. Schau mal in einem Sportgeschäft oder im Internet. Wir können dir leider keine direkte Produktempfehlung geben. 
      Liebe Grüße
      Dein HappyandFit-Team

  7. Sehr cooles Trainig, ich bin ein Riesenfan eures Channels und empfehle den allen Menschen, die ich kenne! Allerdings ist es bei diesem Programm etwas schwierig, den Übungen zu folgen, da der Kontrast zwischen Amiras Kleidung und dem Hintergrund doch etwas gering ist. Aber trotzdem sehr sehr effektiv!

    1. Bei den neuen Programmen sollte das nicht mehr der Fall sein! 🙂

  8. Tolles Programm – sehr einfach zum mitmachen 🙂

    1. +Karin Neulinger Danke, das freut uns zu hören.
      Empfehle uns gerne weiter.
      Beste Grüße
      Dein HappyandFit-Team

  9. Super Programm. Wie oft muss ich es in der Woche machen, um zügig Effekte zu sehen?

    1. +linda lorraine 2-3x für 1h wäre schon super. Viel Erfolg und alles Gute
      Dein HappyandFit-Team

  10. Wieder mal ein überragendes Video! Love it..

  11. Ein schönes Fortgeschrittenen Programm mit tollen Übungen!

  12. Ich finde Amiena macht das immer so toll und motivierend! Bin ein großer Fan von diesem Channel geworden und bemerke schon nach 3 Monaten tolle positive Veränderungen an meinem Körper und meiner Muskulatur ♥️. Bevor ich diesen Channel kannte hatte ich immer egal wie starke Atem Probleme bei größtenteils Abs workouts seit ich mit Amiena trainier ist es sooooo angenehm und einfach geworden richtig zu atmen! Danke ♥️

  13. Liebes Happy & Fit team und liebe Amiena, diese Sequenz ist wirklich ganz toll, man merkt in 20 Minuten richtig was man gemacht hat und fühlt sich großartig. Ich mache seit einem Montag jeden Tag Yoga und/oder Pilates mit Amiena und ich fühle mich wie neu geboren und merke tag für tag wie sich mein Körper verbessern und meine Körperwahrnehmung verändert. Ganz großes Lob – Amiena du bist Bestandteil meiner täglichen Routine geworden 🙂 meine schlimmen nackenprobleme sind übrigens auch weitestgehend verschwunden…

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