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Pilates Bodysculpting Anfänger: In 20 Minuten zur perfekten Figur!

Du willst Deine Muskeln trainieren, ohne dass sie zu groß und dick werden? Mit Pilates hast Du das optimale Training für lange und schlanke Muskeln. Dieses Workout für Anfänger sorgt für eine straffe und sexy Figur!

 

34 Kommentare

  1. Sehr viel Professionalität und Kreativität wird in jedem Training gezeigt, jedes Detail wird genau erklärt, immer lächelnd und motivierend vorgeführt! Vielen Dank Amiena

  2. Du bist so bezaubernd! Nach dem „Hallo!“ musste ich erstmal Pause machen weils so unvorbereitet kam und ich lachen musste 😀 Tolles Training, wie immer! Love

    1. Ja, das „Hallo“ kommt so super und finde auch, bei dir KANN man nur mitmachen, Du hast eine bezaubernd-leichte-sympathische Art!

  3. Ich würde auch gern wissen, wie oft ich das Training machen sollte. wahrscheinlich 2-3 mal die Woche, oder?

  4. Wieder klasse Video! *daumen hoch* Finde auch diese Hose superschön. Noch nie gesehen. Wo gibt es die bitte? Bin immer auf der Suche nach ausergewöhnlichen Sportklamotten. =)

  5. Ich habe jetzt 5 mal die Woche zwei Videos also ca. 40-45 Minuten gemacht..bei Übungen bei denen ich mich auf den Unterarm aufstützen muss, schmerzt etwas der ellbogen. Auch bei meinen Füßen merk ich ein leichtes Ziehen. Ist das ein Zeichen dafür dass ich die Übungen falsch ausgeführt habe?

    1. Nein, es heisst was gesagt wird nicht stimmt. Du machst alles richtig.
      Es ist ja auch kein Pilates sonder pures Yoga.

    2. Ich würde sagen du übertreibst es vielleicht ein bisschen…
      Mach doch erstmal 20 min 5mal die Woche und steiger dich langsam.

    3. Und dann kannst du ja nach nem Monat oder so mal zu den fortgeschritten Videos wechseln

  6. super toll, Danke für das tolle Training! mega Motivation! 🙂

  7. Sehr schöne Übungen und gut erklärt.
    Klasse! 🙂

  8. Echt vielen Dank für die Videos!!! Seit einem dreiviertel Jahr mache ich jeden zweiten Tag eine Pilates-Übungseinheit für Anfänger. 

    Ich fühl´ mich besser, hab´ eine bessere Ausdauer und mein Speck reduziert sich Stück für Stück 😉

    Echt vielen, lieben Dank! Die Videos sind klasse zum entspannen und ein guter Ausgleich im Alltagsleben 😀 !!!

    1. +Amy Sun Danke für die netten Worte. Das freut uns sehr zu hören, dass du mit unseren Videos solche Erfolge erzielst. Weiter so!
      Liebe Grüße
      Deine HappyandFit-Team

    1. +Josef Moser Bitteschön. Viel Spaß damit & alles Gute.

    1. +babyy cherry Danke, das freut uns sehr, wenn es dir gefällt.Liebe Grüße
      Dein HappyandFit-Team

    2. +babyy cherry Prima, das ist ja super! Weiter so. Dir alles gute.

  9. Yey Pilates auf deutsch 😀 super erklärt. Meine Muskeln fühlen sich so an als hätten sie was gemacht und das ganze war so schön entspannend . Die 20 Minuten waren wirklich ruck zuck um. Vielen Dank für das tolle Einsteiger Video.

    1. +Sinabloggt Ich hoffe du hast unseren Kanal auch gleich abonniert? Da gibt es jeden Mittwoch neue Videos.
      Beste Grüße
      Dein HappyandFit-Team

    2. Hatte ich schon vorher 😉 Der Schweinehund hat mich nur dran gehindert eins zu machen :D. Ich empfehle euch auf jeden Fall weiter.

    3. +Sinabloggt Danke, das freut uns zu hören.
      Viel Spaß und Erfolg mit den Videos 🙂

  10. heute hab ich es wirklich mal in den Beinen gespürt danach 😀

  11. noticed your butt crack sticking out just a little bit,it made me horny,so no panties on,your butt is so nice,you get spank a lot?

  12. Ich freue mich, immer wieder neue Übungen zu finden. Je nach Kondition, Stimmung und Zeitkontingent finde ich bei Dir, liebe Amiena, immer die passenden Übungen.

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