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Pilates gegen Rückenschmerzen: Das 20 Min Workout für einen gesunden Alltag

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In unserem Pilates Rücken Workout für einen gesunden Alltag zeigen wir Dir Übungen, die Deinen Körper sanft kräftigen und Rückenschmerzen vorbeugen. Viel Spaß dabei!

 

17 Kommentare

  1. liferock.tv - rock your body, mind and life sagt:

    sehr cooles Video. wirk auch gut gegen Verspannungen bei mir

  2. Your Pilates videos are awesome!!!! please keep them coming

  3. Das Workout ist wirklich super, die Übungen machen Spaß, aber du sprichst so schnell, das macht mich in manchen Momenten wirklich nervös.. 😉

  4. Jana Eiskonfektknisterpapier sagt:

    Meine Lieblingstrainerin, so sympathisch und kompetent! Jedes Workout mit ihr ist super erklärt und gut durchzuführen, musste bisher noch keines abbrechen. Alle Daumen hoch!

    1. +Jana Eiskonfektknisterpapier Dankeschön 🙂

  5. Sehr gutes Training, bitte mehr für den Rücken und mehr Mittelstufe!

    1. +Nicole Ludwig (sallysfox) Okay, danke. Werde ich auf unsere Liste setzen.
      Liebe Grüße und alles Gute
      Dein HappyandFit-Team

  6. Super Workout, hatte Rückenschmerzen und nach dem Training waren sie weg ! 🙂

  7. Tolle Übungen! Die Anleitungen bzw. Erklärungen zu den Übungen sind klasse.

  8. Habe zum ersten Mal ein Programm dieser Trainerin gemacht und bin begeistert! Sie ist nicht nur sehr sympathisch und erklärt sehr gut, sondern die Übungen waren auch sehr gut aufeinander abgestimmt, und man fühlt sich danach wohl, obwohl es auch anstrengend war. Vielen Dank! 🙂

  9. schönes Training,aber furchtbar affektierte Anleitung….etwas weniger routiniert wäre sicher natürlicher

  10. Ich habe früher viel Rückschmerzen gehabt aber jetzt bin zum glück wider gesund.
    Herzlichen dank

  11. Durch die ständige Atmerei wird mir immer ganz schwindlig. Was mach ich da falsch?

  12. Diese Übungen musste ich schon als Kind im orthopädischen Turnen machen -:-)

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