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Pilates Intensive Super Abs: Das Anfänger Workout für einen straffen Bauch!

Sexy, schlank, und straff! Mit unserem Pilates Workout „Intensive Super Abs“ für Anfänger bekommst Du einen flachen und straffen Bauch, der sich auch im Bikini wirklich sehen lassen kann!

22 Kommentare

  1. Hallo! Könntet Ihr auch Videos mit dem Gymstick zeigen? Ich habe mir erst kürzlich einen gekauft und finde es ein sehr innovatives Trainingsgerät, auch Pilates wäre damit möglich. Danke im Voraus! 

  2. Bei der übung bei 11.19 minuten merke ich eher meinen unteren rücken als den bauch. Mach ich was falsch? Oder kommt das weil ich so untrainiert bin?

  3. Ich spüre definitiv meine Bauchmuskeln:-). Echt tolles Workout

  4. Super Workout!! Ihr macht das echt klasse, vielen Dank!

  5. Ich spüre meine Bauchmuskeln gar nicht, was mach ich falsch?:/

  6. Ich finde ganz besonders toll, dass du immer wieder auf die Atmung hindeutest, denn das vergisst man ganz schnell wenn man sich darauf konzentriert, die Übungen richtig auszuführen! Ganz tolles Video! Herzlichen Dank dafür! Die Übungen gehen um wie nix 😉

    1. +MrMoe0707 Danke für das Kompliment, das freut uns zu hören. Viel Spaß weiterhin mit all unseren Videos.
      Dein HappyandFit-Team

  7. wie weit nach oben darf man bei de übung bei 15.00? wenn ich zu hoch gehe habe ich den ücken nicht mehr richtig auf der matte und im nacken schmezen aber sonst spüre ich nichts im bauch arbeiten 🙁

    1. +Lini Macadamia Schmerzen solltest du nicht haben, dann lieber vorher stoppen.

  8. Sehr sympathische Pilatestrainerin, und eine solche Vielzahl von Tapes, das man immer andere Muskelgruppen trainieren kann, ohne das es langweilig wird.
    Weiter so!!

    1. +Susanne Hilbig Danke, machen wir.
      Jeden Mittwoch gibt es ein neues Video.

      Dir alles Gute
      Dein HappyandFit-Team

  9. Suuuper videos weiter so!! Habt ihr auch pilates videos wo man den ball oder das teraband braucht?
    Liebe grüße aus der türkei 😉

  10. Wie heissen den die einzelnen Übungen? Ich würde gerne Übungen aus verschiedenen Videos kombinieren, aber ohne Bezeichnung ist das Liste erstellen so mühsam.

    1. +Hut zi Wir werden versuchen in den neuen Videos die Namen mit einzubauen.
      Danke und liebe Grüße
      Dein HappyandFit-Team

  11. Hallo! Richtig gutes Video, hat auf jeden Fall sehr viel Spaß gemacht, aber ich habe ein Hohlkreuz, wodurch mir die Übungen, bei denen man den Rücken auf den Boden pressen muss, nicht sehr leicht fallen. Habe es aber trotzdem geschafft, allerdings habe ich dann bei diesen Übungen fast gar nichts im Bauch gemerkt. Mache ich was falsch?

  12. ich mache pilates jetzt schon sehr lange immer nach euren Videos ich finde sie einfach klasse und ihr seit auch total sympathisch
    nur irgendwie seh ich keine Veränderung mein Körperfett Anteil wird nicht weniger und meine Muskeln nicht mehr ich wollte etwas meinen unteren Bauch straffen und mache ca.3 mal die Woche ca.40 min pilates und mach dazu noch ausdauersport
    ich ernähre mich gesund und abwechslungsreich
    könnt ihr mir ein Tipp geben? lg

  13. Danke Amina, das war mal wieder super! Obwohl ich schon lange dabei bin, nehme ich gern auch mal die Übungen für Anfänger. Aus gesundheitlichen Gründen kann ich nicht jeden Tag voll Gas geben. Damit ich trotzdem etwas für meinen Körper mache, lasse ich es dann etwas langsamer angehen. Zum Glück habe ich bei euch eine ganz große Auswahl.

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