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Pilates Mix Fortgeschrittene: Die besten Übungen in einem Workout!

Pilates Mix für Fortgeschrittene – unser Workout mit den besten Übungen für fortgeschrittene Pilates Fans in einem Workout! Dabei wird Dein ganzer Körper trainiert. Viel Spaß dabei!

 

11 Kommentare

    1. Bitteschön 🙂 Freut uns wenn es dir gefällt.
      Beste Grüße
      Dein HappyandFit-Team

  1. Ich mag dich Amiena besser als die anderen. Du erklärst gut und deutlich und lässt uns Zeit mitzumachen. Bei Anderen habe ich das Gefühl, dass es einfach schnell gemacht wird, ohne Rücksicht auf unsere Anpassungsgeschwindigkeit. Mach auch bitte paar Mittelstufe Programme.

  2. Dank Amiena’s sonniger Art mache ich dieses kleine Workout immer wieder gerne, wenn ich eigentlich etwas Bewegung brauche aber mich schwer aufraffen kann. Vielen Dank!

  3. Die Programme mit Amiena sind einfach super, Danke!

  4. So sehr ich die Vielfältigkeit der Übungen schätze, die Arbeit mit dem Beckenboden wird unterschätzt. Er ist während der Ausatmung aktiver. Das wird in einigen Übungen nicht berücksichtigt. Die Atmung, die bewusste Kontraktion der Tiefenmuskulatur ist meiner Meinung nach essentiell, um in Stabilität und Beweglichkeit zu finden.

  5. meine Freundin und ich sind durch den Sportunterricht mehr oder weniger gezwungenermaßen auf Pilates aufmerksam geworden und schauen uns jetzt dieses Video an. Ist wie ein Käfer auf dem Rücken liegen und hysterisch lachen auch eine Pilates-Übung?

    1. strengt den bauch aufjedenfall mehr an als diese übungen 😀

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