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Pilates Prinzip Playgame: Zentrierung

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In diesem Happy And Fit Video lernst du das zweite Pilates Prinzip kennen. Bei der Zentrierung zeigen wir dir anhand von verschiedenen Pilates Übungen, wie das Powerhouse funktioniert und wie du deinen Beckenboden optimal trainieren kannst.

 

10 Kommentare

  1. Geht doch eh nur um den Spaß des Mannes also warum mir dann den Kack da antun? xD (Ironie)

  2. kannst du mir deine nummer geben ??? würde dich gern mal privat mit dir trainieren und strach übungen machen deine sendung ist sexyyyy i like it 😉

  3. ist der Gedanke ‚Bauchnabel nach hinten-oben‘ ratsam?

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