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Pilates Spezial: Core Quickie gegen Rückenschmerzen

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Pilates Core Quickie gegen Rückenschmerzen – ein ganz besonderes Training für Deinen Rücken: In diesem Pilates Workout zeigen wir Dir die besten Übungen zur Rumpfstabilisierung. Ein super Training für Daheim!

 

2 Kommentare

  1. ok nichts für Anfänger 😀 . habt ihr so einen kompletten plan? also für Anfänger? ich weiß nie mit was ich beginnen soll & wie ich das logisch steigern muss 🙁 das ist immer so frustriertend willkürlich Übungen zu machen ohne ein wirkliches ziel

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