HappyAndFitPilates

Standing Pilates: 20 Min Programm für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates kann man nicht nur im Liegen oder Sitzen machen. Happy And Fit Coach Amiena Zylla zeigt euch in diesem Video, wie Pilates im Stehen funktioniert. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Mit diesen Übungen brauchst Du keine Pilates DVD mehr, sondern kannst Deine Übungen ganz einfach zu Hause trainieren!

 

28 Kommentare

  1. After looking at hundreds of youtube videos I am so glad to have finally settled at this channel. I do not understand German, but all other English videos have no sense of aesthetics, no sense of how background music should be, no sense of how much and what the teacher needs to talk. Overall the entire energy is disturbing. But this teacher is perfect!. Beautiful settings, beautiful barely audible music, no nonsense talking and a pleasant energy. Thank you!

  2. Ich bin auch der Meinung , dass es mehr Standing Pilates Videos in Zukunft geben sollte! 🙂

  3. Hallo Ameina, danke das ist sehr praktisch bei wenig Platz. Bin 75 und konnte diese Übungen perfekt mitmachen. Liebe Grüsse aus Canarias

  4. Vielen Dank für das Video. Allerdings sind Ton und der Bereich des Übungen asynchron – liegt das an meinem Gerät, oder ist das wirklich so im Video. Nach mehrmaligem Ansehen, habe ich begriffen, zu welcher Übung der Ton tatsächlich hingehört.

    1. +Manfred Hester Das sollte eigentlich nicht so sein. An welcher Stelle den genau?

    2. +HappyAndFitPilates Vielen Dank für die schnelle Antwort. Nach einigen Überprüfungen, durch Ansehen von ähnlichen Streams, fiel mir auf, dass es an der langsamen Übertragungsrate meines Providers liegt, da auch hier Bild und Ton zeitversetzt liefen. Sollten Sie weitere Anfragen bekommen, welche diese Situation betreffen, so lässt sich Abhilfe schaffen, indem man nach einer Übung den Stream stoppt, und eine kleine Pause einlegt. Mit Ihrem Video ist wahrscheinlich alles in Ordnung.

    3. +Manfred Hester Okay, vielen Dank.
      Liebe Grüße und alles Gute 🙂

  5. Hallo,
    das war mein erstes Mal Pilates. Mit Chromecast sogar richtig gut umsetzbar.
    Es hat viel Spaß gemacht. Als Anfängerin würde ich mir ggf. noch etwas öfter Tipps wünschen für Übungsdetails, die Ungeübte gern/oft falsch machen (z.B. nicht ins Hohlkreuz gehen o.ä.).

    1. +Mariciella Danke, für die Hinweise. Ich glaube das ist bei unseren neueren Videos auch schon besser.
      Viel Spaß beim mitmachen.
      Liebe Grüße
      Dein HappyandFit-Team

  6. Standing Pilates ist total klasse, das hat richtig Spaß gemacht! Gerne mehr davon!! 🙂

    1. +fmd132 Wir haben bereits mehr davon in unserem Kanal 🙂 Aber es wird auch noch mehr kommen! Am besten abonnierst du unseren Kanal, dann verpasst du kein neues Video.

      Viel Spaß dabei!

    2. +HappyAndFitPilates Mhh, mehr Videos im Stehen hab ich noch nicht bei Euch gefunden, aber ich hab schon abonniert und freue mich auf mehr davon 😉

  7. Ich mache schon seit längerem mit deinen Videos und Details Pilates. Standing Pilates finde ich irgendwie besser, hättest du Interesse mehr dazu zu drehen? Beste Grüsse Liebe Amiena

  8. Schöne Achselhaare! Also ich würde mich vorher rasieren…

  9. Hi Amiena! Deine Videos sind echt klasse! Allerdings finde ich es sehr schade, dass es keine weiteren Standing-Pilates Videos gibt. Gerade das hat mir viel Spaß gemacht und ist im Alltag praktischer und für zwischendurch am angenehmsten. Ich würde mich sehr freuen, wenn du noch weiter Standing- Folgen drehen könntest =)!

  10. Was genau ist mit Powerhouse aktivieren gemeint? Das kenne ich als Kerl nur vom Wrestling, aber das ist hier sicher nicht gemeint 😉

    1. Die Bauchmuskeln ganz fest anspannen und den Bauchnabel nach innen ziehen, falls du dich das immer noch fragst 🙂

  11. hi.. wie oft sollte man diese Übungen als Anfänger in der Woche wiederholen??

  12. Also das Video ist schon toll, aber dieses laute Geatme / Gefauche hindert einen voll am entspannen. Ich weiß dass das wichtig ist, aber ich wollte nur den Hinweis geben, dass das akustisch das Gesamtbild echt trübt / einen immer wieder rausreißt.

  13. Hallo Ameina deine Pilatesvideos sind der Hammer, bin total begeistert. Freue mich schon auf deine neuen Videos

Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.