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Tolle Beine: Pilates für Anfänger Beinprogramm – 30 Minuten

Schlanke Beine und ein knackiger Po gefällig?! Na dann ist hier genau das richtige Video für Dich. In diesem Pilates Programm für Anfänger zeigen wir Dir spezielle Übungen, die insbesonders Deine Beine und Deinen Po formen. Also: mitmachen, mitmachen, mitmachen und viel Spaß dabei!

23 Kommentare

  1. Ist das beabsichtigt, dass du reschts sagst und deineen linken Arm bewegst?? Dein Video ist echt toll,ich werde versuchen jeden Tag eines deiner Videos anzusehen!!
    LG Elena

  2. Ja, sie gibt immer Anweisungen für Deine Richtung, also rechts ist dein rechts, aber ihr links. Ist bei allen Videos und ist gut, weil man so nicht aus dem Tacks kommt und nicht so krampfhaft spiegelverkehrt denken muss, sondern einfach den Anweisungen folgen kann.

  3. was zum teufel ??? wieso kann jemand auf meinen Acc zugreifen den ich garnicht kenne ?!?! Oo

  4. Ja, liebe Elena! Ich mach das spiegelverkehrt! Vielen Dank für Dein positives Feedback! LG Amiena

  5. Ja! Ich mach das spiegelverkehrt! LG Amiena

  6. Wie lange wird es dauern bis man die ersten Ergebnisse sieht? Ich habe vor jeden zweiten Tag die Übungen zu machen.

    Liebe Grüße

  7. Es sind ein paar dabei, aber ist notiert, dass wir mal ein Programm auf den Fokus innen legen! LG

  8. Beste Trainerin! So eine entspannende Stimme und mega hübsch! Wenn man jeden Tag die Übungen wiederholt, ab wann kann man Erfolge sehen? Lg

  9. Hi,
    Ich hätte ne Frage:Hilft die Kriegerübung beim straffen der Beine und Oberschenkel…Wenn nein dann wäre es nett wenn du mir was empfehlen würdest….

  10. tolle übungen aber nach einiger zeit fällt es auf dass du extrem viel sprichst und dich oft wiederholst und deswegen sind die ausführung nicht gleich lang, musste das video nach der hälfte dann auch abbrechen weil es dann doch ziemlich nervig war..

  11. Wieder angenehm-verständliche Anleitung, Amiena. 🙂 Es macht total viel Spaß mit zu machen von zuhause aus und einfach eine super Idee von Dir und dem Happy&Fit Team es kostenlos zur Verfügung zu stellen, klasse. 🙂 🙂 🙂

  12. Super Video!!
    Aber ich hab da noch eine kleine Frage: Ich weiß nicht, wann ich zum Fortgeschrittenen Programm wechseln soll. Ab wann ist man denn Fortgeschritten? Ich habe bei keinem der Anfänger Videos große Probleme. Manche fordern mehr Kraft – manche weniger. Trotzdem komme ich super klar. Ich mache jetzt jeden 2 Tag ein Video durch und das seit 4 Wochen. Bin ich für den Fortgeschritten „Kurs“ bereit oder soll ich lieber noch warten?
    Würde mich sehr über eine Antwort freuen.
    Lg 🙂
    Ps:  ich bin jetzt 15 jahre, ist das zu früh für Pilates? 🙂

  13. Kriegt man durch die Übungen schlanke beine oder strafft man die beine

  14. Super Video nur wenn du rechts sagst machst du links

  15. Wa s machst Du da Frau ?????? Stop zu atmen ganze zeit. Mach hine und Beine Übungen..Wie langwielig ..Du REDEST ZU VIEL

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