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Ultraeffektives Fitness-Workout für einen straffen Körper!

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Du möchtest einen straffen Körper und bist auf der Suche nach dem passenden ultraeffektiven Fitness Workout?
Kein Problem, unsere Fitness-Trainerin Corinna Frey erklärt Dir die besten Übungen, damit der Traum vom perfekten Körper wahr wird!

19 Kommentare

  1. Super video!! Ich hab da mal ne Frage: Ich bin nach dem sport immer 1-1.5 cm kleiner als sonst, ist das normal? Dazu muss man auch noch sagen das ich noch im Wachstum bin, vieleicht hat das ja was damit zu tun???

    1. +Leoniie〈3 
      Hallo,es ist ganz normal, dass man nach dem Sport etwas kleiner ist. Genau so ist man morgens größer als abends. Zwischen den Wirbelkörpern der Wirbelsäule befinden sich die Bandscheiben. Sie verbinden die starren Wirbelkörper und ermöglichen durch Ihre Elastizität die Bewegung der Wirbelsäule. Über Nacht werden die Bandscheiben in der liegenden Position entlastet und saugen sich mit Wasser voll. Richten wir uns tagsüber auf, drückt die Schwerkraft auf die Bandscheiben und verdrängt so Wasser aus ihnen. Verstärkt wird dieser Effekt durch viele Alltagsaktivitäten und durch Sport. Man muss sich darüber keine Sorgen machen, in der Nacht wird alles wieder auf „Anfang“ gestellt und das Wachstum ist dadurch nicht beeinflusst.
      Bleib weiter so bewegt.Liebe GrüßeDein HappyandFit-Team

  2. Könnt ihr mal bitte ein Video machen wie man sich zum Sport motiviert? Ich habe echt Motivation nötig:(…

  3. Super Workout! Ein Schritt näher zur Bikini-Figur 🙂

    1. +Bluski678 Danke und dir weiterhin viel Erfolg.Beste Grüße
      Dein HappyandFit-Team

  4. wow, das erste Workout das mir wirklich Spaß macht! Und das sag ich als absoluter Sportmuffel :‘) top!

    1. +Tamke EDM Lover Dann weiter so!
      Viel Erfolg und Spaß mit all unseren Videos
      Dein HappyandFit-Team

  5. Wie oft sollte man dieses Workout pro Woche machen ?

    1. +Melina Müller 3-5 mal kannst du es gerne wiederholen 🙂

  6. 15 min Workout und ich bin platt 🙂 da merkt man das es auch wenn es einfach aussieht schön effektiv ist. Die Videos sind klasst und super erklärt, mit netter, sympatischer Stimme. Weiter so.

  7. Du bist echt total krass, wirklich, eine der besten Trainerinnen, die ich persönlich je kennengelernt habe! Deine Videos sind total cool, du bist motivierend, sympathisch und man kann alle Übungen gut nachvollziehen und mitmachen! Vor allem vergeht die Zeit immer wie im Flug und ich kann mehrere Trainingseinheiten nacheinander machen! Vielen Dank und liebe Grüße!!!!!!

    1. +Irini Markopoulos Danke, das freut mich sehr zu hören so ein tolles Kompliment.
      Empfiehl meine Videos gerne weiter.
      Dir weiterhin viel Spaß beim Mitmachen und Trainieren 🙂

  8. Die Videos von Corinna sind einfach super, danke dafür!

  9. Ich möchte diese Übungen auch machen, trainierte Arme ja, aber solche muskulösen Arme möchte ich vermeiden. Welche Übungen sollte ich dann vermeiden?

    1. +Ur Fa Von diesem Workout wirst du bestimmt nicht solche Muskeln bekommen 😉 Die kommen erst, wenn du anfängst mit Gewichten zu trainieren 😀

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