Gesundheitsblatt

Das passiert mit deinem Körper, wenn du täglich Planks machst!

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Das passiert mit deinem Körper, wenn du täglich Planks machst:

44 Kommentare

    1. Gesundheitsblatt Oh zum ersten mal sehe ich euch etwas antworten

    2. Er labert doch nur. Er kommentiert doch alles um Aufmerksamkeit zu bekommen (Abos, Clicks , Geld ).

  1. Planks sind hald echt eklig 😉
    Also zumindest wenn man wirklich bis zum muskelversagen bleibt.

    1. Gesundheitsblatt Gibt es überhaupt ein Zeitlimit denn Familie max1min

    2. Mach sie nicht bis ans muskelversagen. nur wenn du irgen eine challenge hast oder so sonst ist das eher kontraproduktiv

  2. Oh ja Planks…Ich empfehle Planks wirklich jedem. Bei mir haben Planks geholfen und ich hatte es vorerst nur jede 3 tage ausgeführt. Es hat trotzdem geholfen

  3. bitte macht mal ein Video in dem ihr zeigt wie man Rötungen im Gesicht auf Natürliche Weise los wird

  4. Ich mache Planks für die Schule. Das Abitur in Deutschland fordert zwei von sechs Möglichen Übungen (bei Frau sieben), für den Kraft- und Fitnesstest. Ich halte den Unterarmstütz am einfachsten, um 15 Punkte (Note 1+) zu erreichen muss man als Mann 3:30 Minuten schaffen, Frau nur 2:30 Minuten.

    1. MrEddyspageddy wie unfair. Wir machten die auch in der Schule und mussten insgesamt 9 min halten für 15 Punkte. Die 9min verteilt auf side Plank rechts links und der Normale. Also z.B. alles 3min oder normaler 5 und die anderen 2

    2. Ich schaffe das nur wenn ich nebenbei ein Lied höre, das die entsprechende Dauer hat und mir einbilde es nicht zu schaffen hat schlimme Konsequenzen.
      Wenn ich einfach nur die Zeit stoppe und mache bis ich denke „ich kann nicht mehr“, dann schaffe ich gerademal ca 2/3 von meinem Rekord.

    3. hätte ich mal lieber Sport-Abi gemacht, dann hätte ich mich mit diesen anderen Idioten an Lehrern wohl nicht herumärgern müssen. Daher gab´s in Chemie nur eine 1- flenn, jammer, heul … aber in Sport mußte ich auch Fußball spielen und ich finde Fußball nun mal Scheiße. Wer Fußball mag, dem sei es gegönnt 🙂 Religionsfreiheit für alle, wenn man damit die Freiheiten der anderen nicht beschränkt… Fußball ist ja häufig für die Kneipensportler nur eine Ersatzreligion… Daher habe ich mich aus gesundheitlichen Gründen vom Sportunterricht befreien lassen und bin statt dessen mit dem Radl 12 km pro Strecke, sommers wie winters, in die Schule geradelt und am Nachmittag noch mal 100 km durch den Taunus. Die dummen Lehrer können einen schon den Spaß am Lernen vermiesen, doch ein guter Ausgleich für die Seele ist wirklich der Sport und die damit verbundene, eigene Fitness. Nur zu empfehlen 🙂

  5. *Das passiert mit deinem Körper, wenn du täglich Pranks machst!*

  6. Das passiert mit deinem Körper, wenn du täglich daß machst, was ich mache! Und das macht zudem auch noch Spaß 🙂

    1. Und Bewegungsmangel ist die Hauptursache für die Top Zivilisationskrankheiten aber man muss nicht immer dieses „Mr.Universe“ trainieren als Referenz sehen….

    2. Albatros Einstein ab 4 min ist extrem anstrengend, aber dann hast Muskeln wie Leichtathlet

    1. Lügenlord_ Offiziell wtf alter das is sau viel das schafft nicht jeder

    2. Lügenlord_ Offiziell das ist verdammt gut und nicht „für eine frau“. Es ist allgemein gut also wäre es auch „für einen Mann“ gut. Eigentlich ist alles über 3/4min sehr gut

    3. Ulizeuz Weyeneth ich glaube bei dem gibt es da nicht mehr viel kaputtzuhauen…

    4. wieviel wiegen sie denn wenn man fragen darf ? … kenne leute die machen auch 100 klimmzüge und ich schaffe nur einige wenige …. aber die leute wiegen 60-70 kg und ich zwischen 90 und 100 kg was ein deutlicher unterschied ist …. aber möchte keineswegs die leistung schmälern wenn sie denn so stimmt es ist sehr beachtlich meinen respekt … immer schön weiter trainieren vllt knacken sie ja die 10 minuten

  7. Warum werden ständig nur halb nackte Frauen gezeigt …. !!!?

    1. Ich sehe in dem Video auch halbnackte Männer. Was ist daran jetzt schlimm? Die haben sonst Sachen an, womit man sich üblicherweise sportlich betätigt

    2. Andinalin deine Antwort ist einfach rassistisch deine erste ganz einfach mit Rassisten red ich nicht so gerne

    3. Das sehe ich genau so! Warum werden nicht ganz nackte Frauen gezeigt?    😉

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