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Fitness Power Abs: Dein Workout für einen flachen und sexy Bauch

12 Wochen Fatburner Abnehmprogramm

Hast Du auch den Traum von einem sexy und flachen Bauch für eine perfekte Bikinifigur?
In diesem Fitness Power Workout zeigen wir dir Übungen mit denen du richtig ins schwitzen kommst um den Traum vom perfekten Body Wirklichkeit werden zu lassen.
Viel Spaß beim mitmachen.

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38 Kommentare

  1. mein rücken tut bei den meisten übumngen immer sau weh was kann icbh daggen tun?

  2. ich mach zwar alles mit bei diesem Video aber meine Hüftknochen und Rippen tun bei der Seitlage immer extrem weh was das alles bisschen kompliziert macht ^^“

  3. Nimm einfach eine Hand an den Hinterkopf und leg den Kopf leicht ab. Wichtig: nur nicht den Kopf nach oben schieben mit der Stützhand!

  4. Man hätte schon erwähnen können, dass dieses Workout die Hüften zerstört. Dann hätte ich es zumin. Nicht angeklickt.

    1. +Melli H. Wiso die Hüften zerstört?
      Was ist passiert?

    2. +HappyAndFitFitness Erstmal entschuldige ich mich für keine grobe Wortwahl! Ich war wohl etwas gereizt (bin ich leider immer sehr schnell, wenn ein Workout nicht gleich klappt). Beispielsweise bei der Übung 14:13 hatte ich sehr große Probleme, da ich ziemlich.. wie nenne ich es.. markante (?) Hüftknochen habe und diese die ganze Zeit stark auf dem Boden aufkommen 🙁

    3. +Melli H. +HappyAndFitYoga Wie peinlich, ich meinte natürlich MEINE grobe Wortwahl 😀

    4. +Melli H. Verwende doch eine dickere Matte, leg eine Decke drunter oder nimm deine Matte doppelt. Das könnte schon helfen.
      Liebe Grüße
      Dein HappyandFit-Team

  5. Ein kleines Lob! 😉
    Ich mache soooo gern bei Deinen Workouts mit-Du hast eine so freundliche und sonnige Ausstrahlung, das Einem alles gleich viel leichter fällt 🙂 und was ich bei den Übungen toll finde, dass Sie kurz und spritzig sind und dann vorm beinahigen Aufgeben fix wechseln! 🙂 
    Das muss man erstmal wissen! Die ersten 2 Tage hab ich aufgegeben 😀 Jetzt nach einer Woche kann ich Sie durchhalten und ich merke in meinem schlaffen Bauch schon wieder leicht Muskeln! 😉 Ob es was bringt, weiß ich nach dieser Woche noch nicht, aber Deine Workouts machen mir Spaß und ich fühl mich hinterher ausgepowert und gut! 🙂
    Vielen Dank!!!

    1. +Angieli72 Danke für die netten Worte, das freut uns sehr.
      Halte uns doch im laufe der nächsten Wochen auf dem laufenden, wie es dir mit unseren Workouts geht.
      Viel Spaß und liebe Grüße
      Dein HappyandFit-Team

  6. Danke hat gut getan. Ich trainiere regelmäßig. Es lohnt sich sehr!

    1. +Andrea Sakura Das lohnt sich immer!
      Dir alles Gute und weiterhin viel Erfolg
      Dein HappyandFit-Team

  7. Klasse
    Hatte erst das Jillian Michael programm gemacht . Bin durch Zufall auf dich gestoßen
    Bin begeistert !! Die 24 Minuten gehen so schnell rum . Tolle Art und ne nette Person
    Danke

    1. +Back Lounge Danke, das freut uns zu hören 🙂
      Viel Spaß mit all unseren Videos.
      Dein HappyandFit-Team

    1. +LovelyGirlLove98 Hüftspeck ist immer sehr schwer aber es kann nach einiger Zeit gehen, ja! 🙂
      Viel Erfolg dir!

    1. +Ilona Braica Bitte schön 🙂
      Empfiehl uns gerne weiter!

    1. +Sari Peti Übung macht den Meister. Das schaffst du schon! VIEL ERFOLG!

  8. Danke dang dir hab ich in einer Woche 11 k ab genomen♥♡

  9. also die Übung, bei der man auf der Hüfte liegen soll schmerzt unheimlich und ich hatte trotz Matte nen bleuen Fleck. Außerdem wurden bei den meisten Übungen nur Muskelpartien am Rippenansatz geübt. Hat sich nicht produktiv angefühlt

  10. Sehr angenehm mit dir zu trainieren 🙂 Super gemacht. LG

  11. Hab dabei extreme Nackenprobleme, was kann man dagegen machen?

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