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Pilates Top 5 Übungen für den Rücken (Fortgeschrittene)

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Rückenschmerzen mit Pilates lindern? Wie das geht, zeigt Happy And Fit Coach Christina Miller in diesem Pilates Workout für Fortgeschrittene. Im Video siehst Du die besten Pilatesübungen für einen gesunden und starken Rücken. Diese Rückenübungen für zu Hause helfen ohne Geräte beim Muskelaufbau und sorgen für weniger Rückenschmerzen. Viel Spaß mit unserem Pilatesprogramm für Fortgeschrittene!

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4 Kommentare

  1. Super Video! Kannst Du mir sagen, was das Knie-Anziehen im Körper bewirkt?

  2. Dieses auf dem Rücken vor und zurück rollen tut doch voll an der Wirbelsäule weh; oder mache ich etwas falsch?

  3. Ja, das ist schon recht knackig. Das muß ich schon ein paar mal machen, damit ich mitkomme. Aber Christina ist wieder große Klasse !!

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